Supplement review: De vele voordelen van l-theanine

‘Kalmeren, zonder je moe te maken’, dat is de kracht van l-theanine in een notendop. Het supplement werkt stressverlagend en verbetert je focus, cognitie en slaapkwaliteit. Bovendien is het een ideaal middel als je dagelijks veel cafeïne tot je neemt. Nieuwsgierig geworden? Hier lees je wat l-theanine is, waar je het voor gebruikt en wat […]

Supplementenwijzer: Welke eiwitten voor welk doel?

welke eiwitsupplementen gebruik je voor welk doel?

Welke eiwitsupplementen voor welk doel? Supplementen met eiwitten, ook wel proteïnen, kunnen helpen jouw doel te bereiken. Wie online zoekt naar eiwitsupplementen komt echter de wereld aan termen tegen. En in hoeverre heb je een eiwitshake nou echt nodig? Je leest het hier. Waarom wel of niet een eiwit supplement? Heb ik echt een eiwitsupplement […]

Alles over creatine: Hoe werkt het en hoe gebruik je het?

alles over het gebruik van het supplement creatine

Creatine is een van de beste supplementen op de markt. De werking ervan is bewezen, het is bijzonder veilig en het is nog goedkoop ook. Het wordt vooral veel gebruikt in de sportschool om de krachttraining en spiergroei te verbeteren. Maar hoe werkt creatine precies en hoe moet je het gebruiken? Je leest het hier! […]

Review: Mijn ervaring met pre-workout booster Cellucor C4

cellucor c4 pre workout supplement booster review

Cellucor C4 is een pre-workout supplement. Een mix van ingrediënten in poedervorm die je vóór je training inneemt. Het doel van zo’n supplement: meer energie en daardoor betere resultaten tijdens je training. Welke werkzame stoffen het bevat, de mogelijke voordelen en mijn ervaringen lees je hier. Wat is Cellucor C4? Zoals in de intro benoemd, […]