Review: Aftershokz Aeropex – Beste headphones voor buitensporters

Aeropex

Aeropex is de naam van de nieuwste bone conduction koptelefoon van Aftershokz. Dit type headphones heeft geen oorkussen of oordopjes, maar geeft de muziek door via trillingen aan je jukbeenderen. Je oor blijft dus helemaal vrij en dat levert buitensporters verschillende voordelen op. Foutloos? Nee! De beste optie voor tijdens het sporten? Ja! Alle voor- […]

Alles over intermittent fasting: Uitleg, tips en mijn ervaring

alles over intermittent fasting

Intermittent fasting staat letterlijk voor afwisselend vasten. Je wisselt tussen periodes van eten en vasten (niet eten). Dit voedingspatroon maakt snel afvallen, meer energie en andere gezondheidsvoordelen mogelijk. Hoe het werkt, hoe je begint en mijn ervaring met intermittent fasting lees je hier. Wat is intermittent fasting? Intermittent fasting, interval vasten of afgekort ‘IF’, is […]

De voordelen van koud douchen en afdouchen

koud douchen en afdouchen voordelen en tips

Koud douchen of afdouchen. ‘Brrrr.. jij liever dan ik’, is de meest gehoorde reactie op deze health hack. Een hele natuurlijke reactie, maar het is tóch de moeite waard het eens een kans te geven. Het levert allerlei gezondheidsvoordelen, het kost je (bijna) geen tijd en je bent er snel aan gewend. De voornaamste voordelen […]