Sony WH1000XM3: Sluit je met deze headphones heerlijk af

Sony WH1000XM3 review

Een headphones review op HealthNerds? Jazeker! De Sony WH1000XM3 is namelijk niet alleen een uitstekende hoofdtelefoon, maar verminderde ook mijn stress, hoofdpijn en concentratieproblemen op kantoor. De zogenaamde noise cancelling zorgde daar vooral voor. Deze functie onderdrukt achtergrondgeluiden en creëert zo een rustige ‘bubbel’ van stilte. En als de muziek dan ook nog top klinkt… […]

Uitgelicht – Handige uitlegvideo’s voor oefeningen in de gym

Body Business Coaching

‘Het goede voorbeeld’ is in veel opzichten belangrijk. Zeker als het gaat om oefeningen in de sportschool. De juiste houding, uitvoering en techniek zijn essentieel voor effectief en blessurevrij trainen. In dit artikel lichten we het Youtube-kanaal van Body Business Coaching uit. Volledig gratis te bekijken en met meer dan 360 duidelijke uitlegvideo’s ontzettend uitgebreid. […]

Het effect van alcohol op slaap en herstel

Ik analyseerde 58 nachten mijn slaap om er zélf achter te komen: wat is de invloed van alcohol op je slaap en herstel? Ik sliep 44 keer ‘keurig nuchter’ en dronk 14 dagen wél alcohol. De effecten op mijn nachtrust en herstel waren overduidelijk. Alle resultaten van mijn onderzoek vind je hier. Opzet van het […]

Supplementenwijzer: Welke eiwitten voor welk doel?

welke eiwitsupplementen gebruik je voor welk doel?

Welke eiwitsupplementen voor welk doel? Supplementen met eiwitten, ook wel proteïnen, kunnen helpen jouw doel te bereiken. Wie online zoekt naar eiwitsupplementen komt echter de wereld aan termen tegen. En in hoeverre heb je een eiwitshake nou echt nodig? Je leest het hier. Waarom wel of niet een eiwit supplement? Heb ik echt een eiwitsupplement […]